對我來說，抑鬱是什麼？
今天想說的是何謂抑鬱。但我不是一個專業人士，所以也不會說些專家對抑鬱的定義，而是以我自己的角度去看抑鬱。
先說說我自己吧，我中三(初三)的時候就有抑鬱的症狀，對當時的我來說，抑鬱症不會出現在我身上，我也沒當心留意自己的症狀，只是感覺自己會不開心，對本來的興趣(動漫)沒有了之前的感覺，我之前是每季新番都會看第一集再選自己有興趣的來看，但那時的我沒了動力去做這些事，自己還傻傻的想是長大了所以不看了。我的媽媽覺察到我的變化，帶了我去看臨床心理學家，一看就看到現在了。
在我來說，抑鬱症是一場心靈和精神上的感冒，只要定時吃藥定時覆診就會好。雖然抑鬱症被分類到精神科，但我可以告訴你，抑鬱病人不是瘋的！抑鬱病人不是瘋的！抑鬱病人不是瘋的！(重要的要說三遍)。精神科，對普通人來說可能一輩子都不會踏入的地方，但就因為他們的不了解，就自行為精神科這三個字上加上有色眼鏡，這令抑鬱病人知道自己是抑鬱症的時候，第一個感覺就是，【我是瘋了嗎？就因為一點點的不開心瘋了?】，從而對自己的自信做了個大打擊，令自己更消沉。
常人對抑鬱症的不了解也是正常，下列情況是我常遇到的令我心情更差的說話，只供參考，因為每個人病情不一樣，不喜歡的東西也不一樣，很難說我不喜歡的其他人也會不喜歡。
1.正能量爆滿的說話
面對其他人對我說鼓勵等正能量的說話，我會不太高興，感覺好似有個人逼你想一些正面的事情，但你腦子當時是在負能量爆滿的狀態下，接收正能量會加重自己腦袋負荷。
例子：加油，你要自己站起來，也不是什麼大事，你可以的。
這些正能量句子在我的角度是廢話，如果我沒有選擇努力生活下去，我也不會在這聽你廢話；如果我可以自己站起來，我又怎麼會躺在人生路上一動不動，等一個人來幫我重新站起來，再走我的人生路；如果不是什麼大事，你又會就這事大和我聊嗎；如果我可以，我也想自己像常人一樣開心快樂的生活。
其實我們想要的不是你們的鼓勵(有時是要的，不過要看時間點)，而是你們安靜的陪伴。陪伴這事可以令我們知道我們不是獨自一人，我們會得到你們的支持，在抑鬱症的路上，你們的陪伴對我們來說很重要，幫助我們走出低潮。
2.不理解的說話
人們不理解你有抑鬱症的時候 ，會用自己的定義來看抑鬱症。比如說我們只是一點點不開心，沒必要去吃藥；你們只是年輕，抗壓力差，不是抑鬱。聽到這些的我會開始自卑，開始和身邊人作比較，為什麼別人沒事我會有病，但其實多想一層，比較只會令自己更不開心，所以也別做了。
你不理解抑鬱症不要緊，先用你腦子想想再說話，你的一句話對一個抑鬱症病人有著深遠的影響。
先寫到這，下次更新見，更新是不定時的，感謝你們的觀看，文筆差請見諒，有問題可以留言，有批評也可以留言，我會看，但不一定回覆♡
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